FAQ ProLon® - Programme de 5 jours de technologie de jeûne mimant le jeûne
1. Qu'est-ce que ProLon® ?
ProLon® est un programme alimentaire contenant des aliments conventionnels et des compléments alimentaires scientifiquement formulés et testés cliniquement pour ceux qui souhaitent suivre le protocole du régime de restriction calorique (Dieta Mima DigiunoTM) d'une durée de 5 jours. ProLon® permet d'obtenir les effets du jeûne sans se priver complètement de nourriture, c'est-à-dire de déclencher les changements métaboliques observés en conditions d'apport hypocalorique et qui, dans des études cliniques, ont démontré réduire les facteurs de risque de diabète sucré de type 2, de cancer et de maladies cardiovasculaires, favorisant ainsi la longévité (c'est-à-dire la prolongation de la vie en bonne santé et en autonomie). ProLon® n'est pas un régime destiné au contrôle du poids et n'est pas un médicament : il n'est pas destiné à traiter ou guérir des pathologies ou à résoudre des problèmes de santé.
2. Qui peut utiliser le programme ProLon® ?
Presque tout le monde ! Des études cliniques ont montré que ProLon® peut offrir d'importants bienfaits découlant du changement de régime alimentaire. Dans l'état actuel des connaissances scientifiques, on peut affirmer que ProLon® peut être utilisé par des adultes âgés de 20 à 70 ans en bonne santé, sans précautions particulières. Cependant, pendant le programme alimentaire ProLon®, il est nécessaire d'éviter les exercices ou activités physiques qui consomment un niveau élevé de calories, de fréquenter des environnements avec des températures extrêmes comme les jacuzzis et les saunas, ou de parcourir de longues distances avec exposition au soleil et à la chaleur.
3. À qui ProLon® ne convient-il pas ?
ProLon® ne convient pas aux personnes allergiques à certains des ingrédients (fruits à coque, soja, avoine, sésame, céleri et céleri-rave), aux personnes de moins de 20 ans ou de plus de 70 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de troubles alimentaires, aux personnes présentant des symptômes d'infection même temporairement (fièvre, toux, diarrhée ou autres symptômes d'infection), aux personnes souffrant de malnutrition ou de maigreur et appartenant à l'une des catégories suivantes de taille et de poids :
- de 150 cm à 158 cm et un poids inférieur à 45,5 kg,
- de 159 cm à 163 cm et un poids inférieur à 47,7 kg,
- de 164 cm à 170 cm et un poids inférieur à 52,2 kg,
- de 171 cm à 179 cm et un poids inférieur à 56,7 kg,
- de 180 cm à 183 cm et un poids inférieur à 61,3 kg,
- de 184 cm à 193 cm et un poids inférieur à 68,0 kg.
Si vous souhaitez utiliser ProLon® en présence de maladies chroniques ou si vous avez moins de 20 ans ou plus de 70 ans, vous devez consulter un médecin.
4. Quand la supervision d'un médecin est-elle nécessaire ?
Comme tout régime hypocalorique, ProLon® doit être suivi sous la supervision d'un médecin en présence d'une condition médicale diagnostiquée (en particulier le diabète de type 1 ou 2, les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies rénales, les maladies du foie, ou des antécédents de perte de connaissance). Selon la pathologie, les antécédents médicaux et les médicaments actuels, le médecin peut décider d'associer ProLon® au traitement en cours. Cependant, ProLon® ne peut pas être prescrit pour prévenir ou guérir des maladies. La supervision d'un médecin est également nécessaire pour les personnes de moins de 20 ans ou de plus de 70 ans.
5. Comment ProLon® est-il utilisé ?
Les préparations alimentaires contenues dans le programme ProLon® doivent être consommées pendant 5 jours consécutifs en suivant l'ordre de prise indiqué dans la brochure. Il est possible de modifier l'ordre dans lequel les produits sont consommés au cours de la même journée, mais il n'est pas recommandé d'inverser les aliments de jours différents.
6. Que contient le coffret ProLon® ?
Chaque coffret ProLon® contient des préparations alimentaires avec environ 60 constituants végétaux, scientifiquement formulées et cliniquement testées pour ceux qui souhaitent suivre le protocole du régime de restriction calorique (Dieta Mima DigiunoTM) d'une durée de 5 jours. À l'intérieur du coffret, vous trouverez tout le nécessaire, réparti en portions pratiques pour chacun des 5 jours du programme alimentaire. Tous les aliments ProLon® sont très agréables au palais et simples à préparer, notamment des soupes, des barres, des snacks, des compléments alimentaires, des infusions et des concentrés pour boissons.
7. Les aliments contenus dans ProLon® sont-ils biologiques ?
Tous les aliments contenus dans ProLon® sont formulés avec des ingrédients issus de l'agriculture biologique. Des travaux sont actuellement en cours pour obtenir les certifications correspondantes.
8. Les aliments contenus dans ProLon® sont-ils d'origine végétale ?
À l'exception du miel contenu dans les barres et de la capsule d'huile d'algue, contenant de la gélatine bovine, tous les aliments contenus dans ProLon® sont formulés avec des ingrédients d'origine végétale. Des travaux sont en cours pour remplacer le composant animal dans la capsule d'huile d'algue.
9. Les aliments contenus dans ProLon® sont-ils sans gluten ?
À l'exception de la barre chocolatée, contenant des flocons d'avoine, tous les aliments contenus dans ProLon® sont formulés avec des ingrédients naturellement sans gluten. L'avoine, en soi, ne contient pas de gluten, mais dans les usines de transformation, elle partage souvent les mêmes lignes de production que d'autres céréales contenant du gluten, ce qui peut entraîner une contamination. L'avoine produite dans des conditions qui empêchent la contamination par le gluten d'autres céréales convient également aux personnes intolérantes. Nos analyses de laboratoire confirment l'absence de gluten dans la barre chocolatée contenue dans ProLon®, qui peut donc être consommée également par les personnes intolérantes au gluten.
10. Les aliments contenus dans ProLon® sont-ils sans lactose ?
Tous les aliments contenus dans ProLon® sont formulés avec des ingrédients naturellement sans lactose. Les personnes intolérantes au lactose peuvent donc utiliser ProLon® en toute sécurité.
11. Les aliments contenus dans ProLon® contiennent-ils du nickel ?
ProLon® contient des composants qui contiennent naturellement du nickel.
12. Combien d'eau dois-je boire pendant ProLon® ?
Pendant ProLon®, il est recommandé de boire au moins 2,5 litres d'eau par jour (y compris l'L-Drink et les tisanes prévues).
13. Qu'est-ce que l'L-Drink ?
L'L-Drink est une boisson à base de glycérine à prendre du deuxième au cinquième jour. La quantité à prendre dépend du poids corporel et doit être préparée en suivant les étapes indiquées dans les instructions contenues dans le coffret ProLon®. Ce composant, correctement préparé, permet d'adapter les calories fournies par ProLon® au poids corporel et favorise le transit intestinal.
14. Dois-je obligatoirement consommer toutes les tisanes ?
Il est conseillé de prendre toutes les tisanes présentes dans le coffret. Si elles ne sont pas à votre goût, vous pouvez arrêter de les prendre, l'important est de boire la bonne quantité d'eau tout au long de la journée, car leur fonction est de vous aider à rester hydraté(e). Si des sachets d'infusion restent, vous pouvez les consommer après la fin de Prolon®.
15. Dois-je obligatoirement consommer tous les aliments ?
Il est important de consommer tous les composants contenus dans chaque JOUR dans les quantités prévues, car ProLon® a été conçu et testé pour simuler une condition de jeûne, tout en fournissant une nutrition adéquate à l'organisme. Vous pouvez éventuellement répartir les composants tout au long de la journée.
16. Je suis toute la journée en dehors de la maison, comment puis-je préparer les soupes ?
Les soupes contenues dans le coffret ProLon® sont déshydratées. Il est donc nécessaire de les réhydrater et de les cuire, comme indiqué dans les instructions, avant de les consommer. Les soupes prévues pour le déjeuner (pas celles prévues pour le dîner) peuvent être préparées au micro-ondes. Alternativement, toutes les soupes peuvent être préparées sur la cuisinière le matin ou la veille au soir, en veillant à les maintenir à une température adéquate jusqu'à l'heure du déjeuner. Si vous choisissez de préparer la soupe la veille, il suffit de l'emporter dans un sac isotherme et de la réchauffer au micro-ondes avant de la consommer. Si vous choisissez plutôt de préparer la soupe le matin, vous pouvez la conserver dans un thermos, qui maintiendra ainsi la température de cuisson pendant plusieurs heures.
17. J'ai des difficultés à avaler les comprimés/capsules. Que dois-je faire ?
La capsule de NR-3 peut être ouverte et dissoute dans l'eau, tandis que la capsule d'huile d'algue peut être percée dans la bouche.
18. J'ai oublié de prendre le complément. Que dois-je faire ?
Si vous avez oublié de prendre le NR-3 ou l'huile d'algue, vous pouvez prendre le comprimé ou la capsule oubliée le jour 6, au déjeuner ou au dîner.
19. D'autres aliments peuvent-ils être pris pendant ProLon® ?
Étant donné que ProLon® est un protocole diététique qui apporte tout le nécessaire pendant les 5 jours de la Diète Mima DigiunoTM, il n'est pas conseillé de prendre d'autres types d'aliments en concomitance avec ProLon®, à l'exception de l'eau. Si vous avez un besoin impérieux de café, vous pouvez en consommer au maximum une petite tasse par jour, sans sucre, miel, édulcorants, lait ou autres additifs. Les chewing-gums peuvent être consommés sans sucre ni édulcorants.
20. Par quoi puis-je remplacer les repas ProLon® que je n'apprécie pas ?
Il n'est pas possible de remplacer les composants de ProLon®, qui a été étudié et testé pour simuler un état de jeûne tout en fournissant une nutrition adéquate à l'organisme. Le remplacement d'un ou plusieurs des composants prévus doit être évité.
21. Que dois-je faire si je prends des compléments alimentaires ?
Puisque ProLon® est conçu pour fournir tous les nutriments nécessaires (y compris les suppléments contenant des vitamines, des minéraux et des oméga-3), il n'est pas recommandé de prendre d'autres multivitamines ou suppléments pendant les 5 jours de la Dieta Mima DigiunoTM. Cependant, il est conseillé d'en discuter avec votre professionnel de la santé de confiance, si l'intégration a été suggérée par le professionnel lui-même.
22. Que dois-je faire si je prends des médicaments ?
Lorsque vous prenez des médicaments, il est conseillé de consulter le médecin qui les a prescrits, car c'est au médecin de décider si ProLon® peut être suivi en combinaison avec n'importe quel type de médicament.
23. J'ai des maux de tête et des douleurs musculaires, est-ce normal ?
Oui, les maux de tête et les douleurs musculaires font partie des effets typiquement liés au jeûne prolongé et donc à ProLon®. Les 3 premiers jours sont généralement les plus exigeants, surtout le deuxième et le troisième. Naturellement, la réponse de l'organisme est toujours subjective. Il est conseillé de se reposer et de bien s'hydrater en buvant la bonne quantité d'eau tout au long de la journée (environ 2,5 litres par jour, y compris l'L-Drink et les tisanes prévues). Une bonne hydratation aide beaucoup dans ces cas. De plus, pour soulager les douleurs musculaires, il est recommandé de masser la zone concernée et d'appliquer une bouillotte ou une crème herbaliste myorelaxante.
24. Que dois-je faire après les 5 jours de ProLon® ?
À la fin du programme alimentaire ProLon® de 5 jours, le jour 6 et pendant environ 12 heures, il est conseillé d'éviter les repas riches et copieux mais de reprendre une alimentation normale de manière progressive. Pendant le jour de transition, il est recommandé de consommer des aliments liquides et doux, comme des soupes ou des potages, des jus de fruits, des smoothies suivis d'aliments légers et à faible indice glycémique tels que du riz ou des pâtes complètes accompagnés de petites portions de poisson ou de légumineuses et de légumes de saison cuits ou crus (ou un mélange des deux), le tout en petites portions. À partir du jour 7, il est possible de reprendre progressivement une alimentation normale, en consommant des repas équilibrés sur le plan nutritionnel, en fonction de ses besoins.
25. À quelle fréquence ProLon® peut-il être répété ?
ProLon® ne convient pas pour remplacer l'alimentation normale à long terme. Il ne doit donc pas être effectué plus d'une fois par mois, sans surveillance médicale. Une personne en bonne santé peut idéalement le faire une à quatre fois par an. Les personnes en surpoids, obèses ou à risque de développer un syndrome métabolique devraient consulter leur médecin qui, en fonction du poids corporel et des marqueurs de référence du syndrome métabolique, pourra déterminer la fréquence la plus adaptée. Les développeurs de la Dieta Mima DigiunoTM suggèrent de la pratiquer à une fréquence fonction du degré de surpoids et du nombre de facteurs de risque de diabète, de cancer, de maladies cardiovasculaires et neurodégénératives. Les fréquences extrêmes proposées sont : tous les 6 à 12 mois pour la personne de poids normal sans facteurs de risque qui fait de l'activité physique régulière et une fois par mois pour la personne obèse avec au moins 2 facteurs de risque.
26. Combien de poids perd-on avec ProLon® ?
Les personnes qui terminent les 5 jours de ProLon® déclarent en moyenne une perte de 2,5 kg, certains plus, d'autres moins. La perte de poids est la conséquence naturelle d'un régime qui fournit moins de calories que les besoins quotidiens personnels, de sorte que l'organisme doit se réapprovisionner en utilisant les réserves corporelles de glycogène (qui s'épuisent après un jour) et de graisse (à partir du deuxième jour). Pendant la Dieta Mima DigiunoTM, les protéines de la masse musculaire sont épargnées par ce processus d'utilisation des réserves corporelles. Cela s'explique par la composition nutritionnelle de ProLon®, qui suit les principes de la Dieta Mima DigiunoTM, et est conçue pour limiter la perte de masse musculaire et pour favoriser l'utilisation des réserves de graisse comme source d'énergie. Quoi qu'il en soit, la perte de poids n'est pas l'objectif principal de la Dieta Mima DigiunoTM, qui est plutôt de déclencher les changements métaboliques observés en conditions d'apport hypocalorique et qui, dans des études cliniques, ont démontré réduire les facteurs de risque de diabète sucré de type 2, de cancer et de maladies cardiovasculaires, favorisant ainsi la longévité (c'est-à-dire la prolongation de la vie en bonne santé et en autonomie).
27. Je suis en sous-poids. Puis-je suivre ProLon® ?
Les conditions d'utilisation de ProLon® déconseillent l'utilisation de ProLon® aux personnes appartenant à l'une des catégories suivantes de taille et de poids :
- de 150 cm à 158 cm et un poids inférieur à 45,5 kg,
- de 159 cm à 163 cm et un poids inférieur à 47,7 kg,
- de 164 cm à 170 cm et un poids inférieur à 52,2 kg,
- de 171 cm à 179 cm et un poids inférieur à 56,7 kg,
- de 180 cm à 183 cm et un poids inférieur à 61,3 kg,
- de 184 cm à 193 cm et un poids inférieur à 68,0 kg.
28. ProLon® peut-il être utilisé par des personnes atteintes de maladies chroniques ?
Selon la pathologie, les antécédents médicaux et les médicaments actuels, ProLon® pourrait être combiné au traitement de soins. Pour les patients atteints de maladies chroniques, il est fortement conseillé de consulter leur médecin avant de suivre ProLon®. Cependant, ProLon® ne peut pas être prescrit pour prévenir ou guérir les maladies.
29. Je suis en train d'allaiter/enceinte, puis-je suivre ProLon® ?
Il est fortement déconseillé de suivre ProLon® pendant la grossesse ou l'allaitement.
30. J'ai du diabète, puis-je suivre ProLon® ?
Il est fortement déconseillé de suivre ProLon® en présence de diabète sucré de type 1, de type 2 ou de toute autre forme génétique de diabète.
31. J'ai un rhume ou la grippe. Puis-je suivre ProLon® ?
Il est déconseillé de suivre ProLon® en présence de symptômes d'infection, même temporaires (fièvre, toux, diarrhée ou autres symptômes d'infection). Il est préférable de commencer ProLon® lorsque vous êtes en pleine forme.
32. Puis-je faire du sport ou de l'activité physique pendant ProLon® ?
Pendant les 5 jours de ProLon®, il est conseillé d'éviter les activités fatigantes et particulièrement intenses, y compris l'exercice physique de haute intensité ou la natation. Les personnes qui pratiquent un sport ne doivent pas s'entraîner à leur intensité habituelle. Si vous vous sentez bien, vous pouvez vous offrir une promenade récréative ou pratiquer le yoga, la méditation et des séances légères de pilates.
33. Puis-je faire un sauna ou un hammam pendant ProLon® ?
Pendant ProLon®, il est préférable d'éviter les changements de température importants.
34. Puis-je conduire pendant ProLon® ?
ProLon® peut provoquer de la fatigue et de la somnolence. Il est donc important d'évaluer votre condition avant de commencer toute activité nécessitant une attention totale, comme la conduite par exemple.
35. Quelle est la date de péremption du coffret ProLon® ?
Selon la date d'achat, la date de péremption du programme alimentaire ProLon® est de 3 à 6 mois.
36. Que faire si le sceau du coffret ProLon® commandé est brisé ?
Si le sceau du coffret ProLon® est brisé, veuillez envoyer un e-mail à info@vmmt.ch en indiquant le numéro de lot, la date de péremption et en joignant une photo du sceau brisé. VMMT vous contactera dans les plus brefs délais pour organiser le retrait du coffret endommagé et l'envoi d'un coffret de remplacement.
37. Que faire s'il manque des composants dans le coffret ProLon® ou si certains composants sont endommagés ?
S'il manque des composants ou si certains sont endommagés, veuillez envoyer un e-mail dans les plus brefs délais à info@vmmt.ch en indiquant le numéro de lot, la date de péremption, le numéro du jour du coffret du composant manquant ou endommagé et en joignant une photo si le composant est endommagé. VMMT vous contactera dans les plus brefs délais pour l'envoi des composants manquants ou endommagés.
38. Existe-t-il des données scientifiques à l'appui de la formulation et des ingrédients du programme alimentaire ProLon® ?
La formulation nutritionnelle particulière de ProLon® est le résultat de deux décennies de recherche scientifique préclinique (études sur des cellules et des animaux) et clinique (études sur l'être humain). ProLon® a été élaboré selon les principes de la Dieta Mima DigiunoTM, un protocole diététique qui permet d'obtenir les effets du jeûne sans avoir à se priver complètement de nourriture. Les études cliniques sur des personnes en bonne santé ont démontré que les changements métaboliques observés en conditions d'apport hypocalorique permettent de réduire les facteurs de risque de diabète sucré de type 2, de cancer et de maladies cardiovasculaires, favorisant ainsi la longévité (c'est-à-dire la prolongation de la vie en bonne santé et en autonomie). Les résultats les plus importants ont été publiés dans Science Translational Medicine en 2017 et dans Cell Metabolism en 2015. Après l'achèvement de trois cycles de ProLon® effectués sur trois mois à un mois d'intervalle, et en comparant les résultats avec un groupe de personnes qui a maintenu son régime alimentaire habituel pendant les trois mois d'observation, une amélioration a été constatée pour une série de paramètres liés aux "maladies du vieillissement" tels que : l'hypertension, l'obésité abdominale, l'inflammation et le mauvais cholestérol (LDL).
39. Qui a développé ProLon® et à quoi est dû son succès ?
ProLon® a été initialement développé par une équipe de chercheurs dirigée par le professeur Valter Longo à l'Université de Californie du Sud à Los Angeles, aux États-Unis, pour tester les effets du régime de type jeûne sur le métabolisme humain. Suite aux effets positifs constatés, le coffret ProLon® a connu un certain succès médiatique et commercial. À ce jour, plus de 150 000 personnes dans le monde ont effectué au moins un cycle de 5 jours. ProLon® se distingue donc des nombreux produits purement commerciaux que l'on trouve dans les rayons de la vente au détail. L'efficacité de ProLon® est actuellement testée dans de nombreuses études cliniques sur des patients atteints des maladies les plus courantes liées au vieillissement.